Éducation physique 1
1EP.4
Habiletés non locomotrices - Exécuter, sous supervision, diverses façons de bouger le corps sans déplacement, notamment :
- au niveau « contrôle » au moment de :
- se tenir en équilibre
- sauter sur place et de retomber sur ses pieds
- au niveau « progression vers le contrôle », au moment de :
- tomber sur ses mains à partir d'une position agenouillée
- faire une rotation sur place.
Indicateurs
| (a) | Crée une variété de façons de bouger le corps tout en restant sur place. |
| (b) | Exécute des mouvements non locomoteurs, à l'aide d'indices de mouvement, communiquées par d'autres, p. ex. : « Tordez-vous », « Courbez-vous», « Penchez-vous », « Balancez-vous ». |
| (c) | Verbalise l'exécution de mouvements non locomoteurs, p. ex. « Je tends les bras en l'air », « Je fléchis légèrement les genoux», « Je garde les pieds bien écartés ». |
| (d) | Répète les indices de mouvement non locomoteurs, communiqués par l'enseignant ou l'enseignante, au moment de les exécuter. |
| (e) | Décrit les positions et les transitions pendant l'exécution contrôlée et sécuritaire d'un équilibre et un saut sur place avec réception au sol. |
| (f) |
Au niveau « contrôle », l'élève :
Saute en hauteur à partir d'une position groupée selon la suggestion d'indices de mouvement suivants : fléchissement aux hanches, genoux et chevilles en préparation pour l'élan; lancement vigoureux des bras vers l'avant pour les relever au moment de l'appel puis au-dessus de la tête lorsque le corps est en suspension, et redressement en pleine extension; chevilles en extension en préparation pour la réception au sol; réception au sol sur les paumes de pieds puis sur les talons, avec les hanches, genoux et chevilles en flexion pour amortir le choc telle qu'une réception à califourchon dite « pose du motocycliste ». |
| (g) | Se balance sur des bases d'appui de plus en plus petites selon des directives suivantes :(p. ex. sur un pied, sur un pied et une main) en tenant le tronc parfaitement immobile tout en resserrant les muscles des membres libres pour augmenter la stabilité. |
| (h) | Montre diverses façons de tordre, tourner, étirer, fléchir et recroqueviller le corps, en se tenant sur deux pieds et sans perdre l'équilibre, selon les indications communiquées par l'enseignante ou l'enseignant. |
| (i) | Retombe sur deux pieds sans perdre l'équilibre après avoir sauté en l'air sur place. |
| (j) | Exécute les enchainements décrits par l'enseignant ou l'enseignante, p. ex. « Montrez-moi un équilibre sur trois appuis, où trois parties du corps touchent le sol, et gardez-le pendant cinq secondes; maintenant, sautez en l'air en tournant de manière à retomber face à une autre direction ». |
| (k) |
Au niveau « progression vers le contrôle », l'élève :
Propose des situations de vie où il est utile de retomber sur les mains sans se blesser, p. ex. quand on trébuche sur quelque chose, qu'on pratique un sport. |
| (l) | Verbalise et pratique l'exécution d'une chute vers l'avant selon la suggestion de directives suivantes : sur une surface molle à partir d'une position agenouillée, avec réception sur les mains, bras tendus droit devant et, au moment où les mains touchent le sol, en amortissant le poids et l'élan du corps et en l'abaissant progressivement jusque sur le sol. |
| (m) | Décrit et expérimente divers types de rotation sur place, p. ex. demi-tour, saut en vrille. |
| (n) | Décrit suite à l'exploration guidée, les parties du corps au moment d'effectuer une rotation sur place, p. ex. pendant la rotation, les bras peuvent être en l'air, collés le long du corps, tendus de chaque côté du corps ou en train de bouger dans diverses positions. |
| (o) | Décrit suite à l'exploration guidée, comment se comporte une rotation lorsque le corps est tendu sur tout son long versus recroquevillé en position petite et compacte. |
| (p) | Exécute, sous supervision, divers types de rotations sur place sans tomber par terre. |
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