Identifie, à l'aide de ressources, des exercices pour le développement d'une habileté physique de son choix reliée à un élément de la condition physique, par exemple :

• accroitre la puissance des jambes pour sauter plus haut pour les smashs au volley;
• augmenter l'agilité pour éviter d'être cloué au sol à la lutte, ou développer l'équilibre au ballet.

Crée un plan de conditionnement physique sain axé sur le développement des habiletés motrices complexes selon les critères suivants :

• Quoi améliorer : un élément de la condition physique reliée aux habiletés tel la puissance, l'agilité, la vitesse, le temps de réaction, l'équilibre et la coordination et une habileté motrice complexe choisie par l'élève;
• Où j'en suis : mon point de départ;
• Comment améliorer : le processus, les outils, les stratégies;
• Pour quand : échéancier;
• Quel est mon niveau de succès en fonction des buts?

Mesure le progrès accompli à l'égard de l'élément choisi de la condition physique liée aux habiletés tel la puissance, l'agilité, la vitesse, le temps de réaction, l'équilibre et la coordination.

Propose des améliorations à son plan de conditionnement physique.

Justifie une réponse à la question suivante : « Qui est responsable de s'assurer que je possède la capacité d'améliorer mes habiletés physiques? ».