- au niveau « utilisation » lorsqu'il ou elle :
- effectue un saut arrière et une réception au sol
- saute à clochepied
- sautille
- bondit
- glisse
- galope
- exécute une roulade avant (voir note)
- exécute une roulade latérale; et
- au niveau « contrôle » lorsqu'il au ou elle exécute une roulade arrière.
(a) |
Verbalise l'exécution de la description:
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(b) |
Décrit le mouvement du corps lors d'une roulade arrière effectuée de manière contrôlée et sécuritaire. |
(c) |
Exécute un saut :
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(d) |
Exécute un saut à cloche pied, avec des sauts sur un pied à la fois, tout en maintenant l'équilibre, par exemple :
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(e) |
Suit une régularité de mouvement à l'aide des sauts, par exemple vers l'avant, vers l'arrière, vers la droite, vers la gauche et répéter le tout. |
(f) |
Sautille (combine un pas et un saut), par exemple sautille vers l'avant, en alternant le pied d'appel tout en se déplaçant à l'unisson avec son partenaire. |
(g) |
Bondit, en s'élançant sur un pied, s'élevant dans les airs pour franchir une certaine distance, puis atterrissant sur le pied opposé. |
(h) |
Bondit dans les airs après avoir couru vers l'avant, atterrit de façon contrôlée puis, continue à courir et à bondir en alternant le pied d'appel. |
(i) |
Glisse de côté en miroir avec un partenaire selon un nombre donné de pas, puis glisse dans la direction opposée pour un nombre donné de pas. |
(j) |
Galope à travers l'espace général, p.ex. un pied avance, le corps s'élève verticalement, l'autre pied se déplace pour rejoindre le premier pied. |
(k) |
Galope en utilisant autant le pied gauche comme pied d'appel que le pied droit, p.ex. le pied droit étant le pied d'appel; au signal, change de pied d'appel et continue à galoper jusqu'au signal pour arrêter. |
(l) |
Exécute des roulades selon les suggestions suivantes :
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(m) |
Exécute une roulade arrière selon la suggestion de directives suivantes :
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(n) |
Voici une suggestion pour une exécution contrôlée d'une roulade avant (indiqué en 2e année) : Rouler vers l'avant, le poids du corps étant également réparti sur les mains et les bras au début de la roulade; garder le menton rentré sur la poitrine, glisser la tête de façon à ce qu'elle effleure le sol pour que le cou n'ait pas à supporter le poids, transférer le poids des bras aux épaules, retirer les bras du tapis lorsque les épaules viennent en contact avec le tapis, le poids étant transféré sur le dos arrondi; maintenir le dos arrondi tandis que le poids est transféré vers les pieds. |