Bienêtre 3
3HV.3
Recommander des comportements sains pour la vitalité du système immunitaire.
Indicateurs
| (a) | Discute de la nécessité du maintien d'un système immunitaire en santé. |
| (b) | Détermine les effets du degré de stress et du milieu de vie sur le système immunitaire, p. ex. un degré de stress élevé mine le système immunitaire, un milieu de vie insalubre favorise la propagation des microbes, un milieu de vie difficile augmente le degré de stress. |
| (c) | Justifie l'importance d'un sommeil réparateur pour la santé du système immunitaire, p. ex. le corps peut reconstituer ses forces et régénérer des cellules, des tissus et des organes, meilleure résistance aux infections, aux intoxications et à l'envahissement bactérien. |
| (d) | Explique les bienfaits d'une alimentation saine et de l'activité physique quotidienne sur le système immunitaire, p. ex. les nutriments stimulent le développement des cellules immunitaires, l'exercice améliore la circulation sanguine et le transport des cellules vers les sites d'infection. |
| (e) | Investigue des facteurs de risque dans le maintien d'un système immunitaire vigoureux, p. ex. la malnutrition causée par la malbouffe, la sédentarité ou le surentrainement, le manque de sommeil, le stress, l'exposition aux toxines et aux polluants atmosphériques, l'obésité, le tabagisme. |
| (f) | Examine la vitalité de son système immunitaire à l'aide d'une compilation de ses habitudes de vie, telles que l'alimentation, le sommeil, l'activité physique. |
| (g) | Illustre des comportements sains pour la vitalité du système immunitaire, p. ex. manger une variété d'aliments quotidiennement, avoir une bonne hygiène corporelle. |
| (h) | Propose des mesures d'hygiène de base pour la lutte contre les infections, p. ex. nettoyer et panser les plaies, garder la croute sur les plaies en voie de cicatrisation, éviter de crever les boutons, rester à la maison en cas de maladie. |
| (i) | Démontre l'influence des relations humaines et du degré de stress sur la vitalité du système immunitaire, p. ex. un jeu de rôle. |
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