Bienêtre 6
6CHC.4
Démontrer des stratégies de saine gestion de soi dans les situations perçues comme stressantes.
Indicateurs
| (a) | Identifie et évalue une variété de sources et d’information axée sur l’anxiété et le stress. |
| (b) | Indique les situations susceptibles de déclencher de l’anxiété pour un élève de la 6e année, p. ex. la pression familiale, les relations familiales, un déménagement, l’image de soi, prendre la parole en public, les notes scolaires, la pression de sports. |
| (c) | Examine des effets (positifs et négatifs) du stress sur le plan physique, affectif et spirituel selon des différents contextes, p. ex. être sur le qui-vive, la motivation, la réaction de « combattre, fuir ou gelé », la maladie, la difficulté à se concentrer, manger ou dormir, les changements physiques. |
| (d) | Cerne les facteurs de stress prévisibles et contrôlables. |
| (e) | Fait des entrevues avec des personnes d’âges différents et de différentes cultures dans la communauté pour cerner comment on gère le stress, p. ex., l’activité physique, la méditation, le smudge, le dialogue intérieur ou extérieur. |
| (f) |
Compare les conséquences positives et négatives d’une gestion du stress tels que :
|
| (g) | Prévoit des stratégies saines pour la gestion des situations perçues comme stressantes, p. ex. avant, pendant et après un examen, rencontre parent/enseignant, l’arrivée dans une nouvelle école. |
| (h) | Détermine quand l'anxiété est « normale » et quand il faut aller chercher de l'aide professionnelle. |
| (i) | Comprend qu'en soi, le stress n'est ni bon ni mauvais; c'est la façon dont on réagit au stress qui affecte la santé. |
| (j) | Examine comment le stress peut influer (de façon positive et négative) sur les normes personnelles et les décisions. |
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Livre
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